Name: suco rosa
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 8
Cuisine: Brasileira
Ingredients: Eliete Ferreira Compartilhe uma foto dessa receita Envie suas fotos INGREDIENTES nenhum voto 0 comentários Avalie essa receita Enviada por marianabermudes Tempo de preparo 5min Rendimento 3 porções Imprimir receita Conversão de medidas Imprimir lista de compras Enviar receita por email 1 beterraba crua pequena; suco de 1 laranja espremida; 1/2 cenoura crua; 1 colher de sopa de mel (substitui o açúcar e é mais saudável); 1 pote pequeno de iogurte desnatado; 1 copo de 200 ml de água gelada; raspas de gengibre (opcional)

Ana Maria Brogui

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suco rosa

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rendimento: 8 porções

tempo de preparo: 10 minutos

enviada por: Rafael Campos

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ingredientes

- Eliete Ferreira Compartilhe uma foto dessa receita Envie suas fotos INGREDIENTES nenhum voto 0 comentários Avalie essa receita Enviada por marianabermudes Tempo de preparo 5min Rendimento 3 porções Imprimir receita Conversão de medidas Imprimir lista de compras Enviar receita por email 1 beterraba crua pequena
- suco de 1 laranja espremida
- 1/2 cenoura crua
- 1 colher de sopa de mel (substitui o açúcar e é mais saudável)
- 1 pote pequeno de iogurte desnatado
- 1 copo de 200 ml de água gelada
- raspas de gengibre (opcional)

modo de preparo

1. Corte a cenoura em rodelas
2. Corte a beterraba em fatias para facilitar o liquidificador bater
3. Bata todos os ingredientes no liquidificador e está pronto para servir
4. Deve ser consumido logo após o preparo para não perder os nutrientes
5. Ótimo para quem está de dieta, retire o mel se preferir
6. pode ser consumido antes do treino ou academia

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